要 Keep Fit？舞動吧！ෆˊ̖ More - Dance Fame

自從脫離 Full Time 工作後，與昔日相比，生活的步伐的確緩慢下來，BeautySearch 開始體驗到慢活生活的樂趣。但是，慢活的背後隱藏著胖胖的危機，這兩年，BeautySearch 的體重不斷向上升，而身體各部位也發漲起來，不知不覺，已達到 BeautySearch 無法接受的水平，所以，近期我開始展開一連串修身減肥的計劃。

最近，BeautySearch 便來到 More - Dance Fame 體驗 Funky Dance。

其實，自從小學畢業後，BeautySearch 已很少接觸跳舞這回事，不過，聽說 Funky Dance 的舞步較為簡單易學，而且舞步活潑，富有動感，趣味性十足，適合 BeautySearch 這初學人士。於是，便膽粗粗與好姊妹一同前來 More - Dance Fame 試堂。

導師是外籍人士，正式開始前會先了解我們有沒有跳 Funky Dance 的經驗，剛好發現，大家全是初哥喔！於是便選揀一些較基本的舞步。

跳舞期間，場內會播放著節奏輕快而強勁的音樂，我們隨著音樂起舞，透過鏡子，跟隨面前的導師重覆練習不同的舞步動作。

舞步動作雖簡單，跟傳統舞蹈不同，不會太過著重技巧難度和動作工整，但運動量蠻不少，主要是帶氧運動，相信可提高心肺功能，同時消耗卡路里。相關舞蹈及動作，都是針對收緊手臂、腰腹、臀部及大腿等不同的部位，可有系統地及針對性地減少不同部位的脂肪，而且運動量較大，可收緊肌肉線條，塑造健美型態。

 

Funky Dance 可算是為減肥人士而設計的瘦身舞運動，運動量相當大，不消半小時， BeautySearch 已感非常疲倦，而且渾身是汗。

幸好，來到尾段，導師會安排一些 Cool Down 動作，感覺沒那麼吃力之餘，同時集中收緊腹部肚腩位置。

渾身是汗，平日甚少運動的 BeautySearch 於課堂完成後，不得不坐在一旁小休片刻喔！

More - Dance Fame 舞室環境相當寬敞，兩面全身落地大鏡設計，加上光猛而美美的水晶燈設計，令這兒充滿空間感，在這裡跳舞，既舒適又自在。

這兒的更衣室，設有大大的儲物櫃擺放私人物品。

還設有一個設備齊全的開放式 Pantry，令這裡即時添上幾分家的感覺。

其實，除了 Funky Dance，More - Dance Fame 還設有 Yoga、Latin Dance、Zumba Dance、K-pop Dance、Choreography 等不同課程，可按你的需要選擇適合的課程。


參考資料：

More - Dance Fame
地點：謝斐道414-424號中望商業中心5樓 (鵝頸橋側)
電話：2443 7373 │ Whatsapp：9840 5054

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