繁囂鬧市中療癒心靈的國度 ღ《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》

近年，忙碌的香港人越大越注重健康，除了注意飲食健康，更開始多投放時間來平衡身心健康。當然，BeautySearch 也不例外，日常會以簡單運動來改善身體健康，同時也開始學習釋放壓力，讓身心平衡。因為忙碌工作令生活壓力非常大，釋放壓力、療癒心靈是不可少的。

最近與好友一同參與了 《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》，發現這裡除了瑜珈，還可體驗「頌鉢聲音治療」，今次 BeautySearch 便參與了當中的「頌鉢聲音治療」。

聲音治療 (Sound Healing) 可算是近年漸漸冒起，而頌缽則是以木棒輕敲大大小小銅碗子，發出的圓渾聲響來撫平參加者的身心。

工作坊流程輕鬆簡單，絕對適合日間面臨大大小小挑戰，身心疲憊不堪的都市人，透過聲療師輕敲大大小小的銅碗子發出的聲響，學員們不用消耗體力，便可輕輕鬆鬆地好好享受一趟聽覺之旅，享受片刻寧靜。

由控制呼吸開始，聲療師指導領學員們透過一呼一吸，調整呼吸節奏，讓大家急速的步伐得以調節，慢慢地緩和下來。

同時引領大家尋覓身體上的每個脈輪，打開並調整我們的脈輪，讓情緒得以宣洩，放鬆繃緊的肌肉，最重要的是，放鬆壓抑在你心中的情緒，令身心靈平衡健康。

值得一提的是 madera yoga 以小班教學，加上場內環境舒適，在這裡無論是進行瑜珈還是靜修，都能讓身心靈平衡。

活動當日，大會更為學員們安排了紀念品，有瑜珈磚、索袋、Crabtree & Evelyn 旅行裝及優惠劵，全都十分適合外出運動時使用喔！

參考資料：

madera yoga
address：長樂街19號木的地.R一樓

website：https://yoga.maderagroup.com/zh-hant/  
facebook：https://www.facebook.com/maderayoga/

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