遊歷身心靈的平靜 ❣ 享受半天慢活人生

近期，經常聽到「聲音療法」這個名稱，好奇的 BeautySearch 當然想長知識，了解多一點。「聲音療法」是一種身心靈療法，據了解，有很多人可透過聲音療癒讓自己的壓力、痛苦得到釋放。

活在繁忙生活中，BeautySearch 也想嚐嚐空出一點時間及空間，從聲音中，讓身心重回平靜。

 

雖然，REST Café 位處繁囂的中心地帶 - 尖沙咀，不過，甫步入這裡，便感到心靈的平靜。REST Café 的環境寬敞，空間感十分，場內沒有多餘的擺設，裝潢以啡色、灰色及米色等作主調，感覺自然、舒適。

 

可以在這充滿空間感的環境下做運動，感覺的確份外舒適。聽說這兒每次只會租借給數名顧客，不但空間感十足，而且更具私隱度。

 

連更衣室也別樹一格，令人時刻享受著高質的體驗。

 

 

而這次，BeautySearch 就在這兒啟動「真我聲音」Signature​ ​Note，因為這兒是一個舒服的位置，可以讓我們靜靜地坐下來，暫時放下不必要的負擔，進入一個屬於自己的空間。期間，連我的電話、相機也要放下片刻...

 

 

 

當日活動分兩部分，前半段就是 BeautySearch 最期待體驗的聲音療法，對 BeautySearch 而言的確是新鮮事，雖然，當日未能成功尋找出屬於 BeautySearch 自己的 Signature Note，不過，透過導師的指引，BeautySearch 學會了一些放心的小秘訣，同時，亦嘗試了運用身體的不同部位去發聲，雖然有點難，卻又甚為有趣。最重要的是，整個過程非常放鬆，與 BeautySearch 平常出席的活動截然不同。享受片刻的寧靜、放鬆，這感覺真的久違了！

要啟動「真我聲音」，就先要​透過暢通脈輪的冥想練習，由下而上默想，由「海底輪」開始，想像每個脈輪的顏色及訊息，暢通了七個脈輪，讓整個​啟動真我療癒模式​，同時進入尋找真我聲音之旅......

 

頌缽震動的音頻間，與人體的波長互相呼應，據說真的具有療效。最近多了人談論頌缽療法，全因其療癒方法簡易，只需要一個頌缽，一個小小的空間，及一顆平靜的心，便能夠讓身心全然放鬆，當日 BeautySearch 也體驗了這種與內在心靈對話，沉醉於銅鑼頌缽的泛音，享受片刻安寧，感覺真的彷彿如同走到另一個天地，壓力全無，令人非常放鬆！

 

 

心靈放鬆，心情也大有改變，第二部份，我們有機會參與素媽媽的 Raw Cake 示範。一向愛吃甜品的 BeautySearch，其實每次享用完味美的甜品，也會多了幾分內疚感。不過，這次素媽媽教我們製作的 Raw Cake，便沒有這個問題，因為，Raw Cake 選用的都是健康有益的天然食材，沒有厚重的牛油，連甜味也是來自有益，且升糖指數低的龍舌蘭蜜糖，試問吃這有益甜品又何需內疚呢？

 

雖然，甜度的確不及我日常享用的甜品，不過，美味道卻相當高，而且，外型亦相當精美喔！ 難怪大家都沉醉於相機先食一刻！

REST.Café 還精心搜羅了很多健康又味美的食品及飲品給顧選客購，讓注意保健養生的你，有更多味美之選。

其實，大家的生活太緊張了，每天經營營役役，面對工作壓力、家庭壓力和生活壓力把自己壓得透不過氣，有時也需要停下腳步來，放空自己，好好調節一下，釋放壓在自己的重量，享受慢活人生。

尤其經過此活動後，BeautySearch 體驗到人生的確有很多大家違忘了的，在繁忙的生活中，空出一點時間及空間，從聲音中，讓身心重回平靜，的確是很好的舒壓方法。

參考資料：

V2 Wellness Group (REST.Café)

香港尖沙咀九龍公園徑一號裕華國際大厦4樓402室 ( MTR E 出口轉右Esprit 樓上)

facebook：https://www.facebook.com/restcafehk/?ref=br_rs

特別鳴謝：

心靈導師：Kamm

甜品導師：素媽媽

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